女性なら誰でもバストに関する悩みがありますよね。
とても小さい胸が悩み。
バストアップしたい～
でも、必要のない場所には脂肪はつけたくない！
と悩んでいませんか？
そんなお悩みを解決するため今回ご紹介するのは、大豆が原料である植物性プロテインで、大豆イソフラボンを摂取でき、筋肉量を増やすためだけでなく、ダイエットや美容目的にも最適なソイプロテインです。
実際に使った効果や口コミ情報もご紹介するので要チェックです！！！
それではさっそくみていきましょう！
ソイプロテインの効果
私はとても胸が小さく、長年悩んでいました。
いろいろ調べてみるとソイプロテインが良いとネットで見つけ、試しに飲みはじめたんです。
すると少しずつですが、胸が大きくなり始めました。
飲み始めて２ヶ月ですが、今ではワンカップ大きくなりました！
ちなみに恥ずかしいお話ですがAカップしかなかったのですがBカップまで成長しました♩
あと嬉しい効果として、ソイプロテインを飲むとお腹がいっぱいになるのでダイエット効果もあります！
太るかな？と心配していたのですが、全くそういうことはなく、プロテインをスムージーにして飲むと相当お腹にたまります。
私は元々大食いで、一食に白ご飯２合食べる人でした。
でも、ソイプロテインを飲み始めてダイエットはしてないけどスルッと一キロは落ちました。
体重に出るというより、身体にハッキリでます。
なので、ソイプロテインを飲み始めてから、まわりに痩せた？と言われることが多くなりました。
飲み方
スムージーにして飲む
私が飲んでいるソイプロテインはヨーグルト味なので、朝からスムージにして飲みます。
オススメのスムージーは、凍らせたキウイ、凍らせたバナナ、蜂蜜、ヨーグルト、アーモンド、水、です。
とっても美味しいですよ♪
グルテンフリーパンケーキミックスに混ぜて食べる
パンケーキミックス粉に混ぜて食べるのもオススメです♡
プロテインの味が苦手な方でも大丈夫です。
美味しくいただけちゃいます！！
ソイプロテインの口コミ
それでは次に、ソイプロテインの口コミをいくつかご紹介します。
ザバスのリッチショコラ味初めて飲みましたが超うまい！！
今までソイプロテインのヨーグルト味ばっかり飲んでたから衝撃の味でしたｗ
これは飲みすぎ注意ｗｗｗ pic.twitter.com/6umB01CYLN— 薬島 (@ktymtmhm) October 11, 2019
飲みすぎちゃうくらい美味しい味♪
ゆうやさんの自作プロテインバー、マシュマロから作ってみました😊
軽く泡立てた卵白にラカント20g、水60にカンテン、レンチンして混ぜたらマシュマロの素。
これにソイプロテインとオートミール、くだいたアーモンドとドライフルーツを混ぜて、タッパーに入れて冷蔵庫で一時間。モチモチしてる✨ https://t.co/S3CNmxgjqn pic.twitter.com/EnjkQGYQSq— ちりん@ルーシーダットンとインド式痩身 (@chirinrin) October 12, 2019
こちらはプロテインバーのレシピ。いろんな方法で毎日の食事に取り入れてみましょう！
■ほっこり夜食にタンパク質
夜食は焼き鳥
これとプロテインがマイブームもちろん、晩ごはんとは別腹
でも、プロテインには拘っていて
晩ごはんにはホエイ、寝る前にはソイプロテインを飲んでいますソイプロテインは、ゆっくり吸収されるので、
就寝前におすすめです pic.twitter.com/wAV7Y1yaj2— Akai_主食はプロテイン (@Cd4hd1mEoie11Rj) October 11, 2019
摂るタイミングは就寝前がいいらしです！
■ホッと一息プロテイン
一息する飲み物を、コーヒーからプロテインに
コーヒーはカフェインの影響で元気になりますが、疲れます
プロテインは、各種ホルモンが分泌されて、気持ちがホッとします夜はソイプロテインがおすすめ
プロテインで、ホッとしませんか？ pic.twitter.com/0u6mdsKiWm— Akai_主食はプロテイン (@Cd4hd1mEoie11Rj) October 10, 2019
夜のコーヒーをプロテインにかえてリラックス！
ぼくは1日に体重1kg あたり、1.5〜2倍のタンパク質を毎日取っています！
プロテインも併用してますが、市販のものは添加物や甘味料まみれで質は最悪
家では野菜から作られたソイプロテインを飲んでますが、外ではこれを飲んでます
このザバスのミルク味が一番添加物や人工甘味料が少なくオススメ pic.twitter.com/P90kjuhNfE
— よこ@腹筋のお兄さん/出張トレーナー (@yokoi3710) October 9, 2019
ザバスは添加物や人工甘味料が少ないのもポイントですね♪
食生活や生活習慣を整えバストを育てる
今回はソイプロテインの効果や口コミについてご紹介しました。
バストを育てるためには、食生活や生活習慣を整えることが大切です。
特にバスト作りには、植物性たんぱく質を意識して摂ることが重要なポイント！
植物性たんぱく質を含む、大豆製品は大豆イソフラボンを含み、女性ホルモンエストロゲンと似た働きがあります。
大豆イソフラボンは肌の新陳代謝を促進したり、女性らしい体を作るのを手伝ってくれるんです。
ソイプロテインなら、その植物性たんぱく質だけを効率よく摂取することができるので、とてもオススメ！
あなたもぜひ一度この機会にソイプロテインを試してみてはいかがでしょうか。
今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント