便秘に悩んでいるならキッコーマンの「おからパウダー」一択！

今話題のおからパウダー。

結論からいうと、これが便秘に悩んでいる私を救済してくれました。

おからパウダーは商品によって粒子の大きさがさまざま。

個人的には細粒のものがおすすめです。

ヨーグルトに入れても気にならず、パクパクと食べやすいのが特徴です。

大きい粒子だとヨーグルトに入れたとき、おから感が全面的に出るためおいしくありませんでした。

大きい粒子のものを使うなら、ハンバーグなど練りこめる料理に向いています。

大きい粒子は食べ応えが出るので、ダイエットする人におすすめ。

私はおからヨーグルトを食前にはちみつと一緒に食べます。

そうすることでご飯のドカ食いを防ぐことができるほか、翌日のお通じもよくなりましたよ。

おすすめはキッコーマンの「豆乳おからパウダー」

おからパウダーには粒子の大きさによって好き好みが変わってきます。

ヨーグルトに入れるならキッコーマンの豆乳おからパウダーがおすすめ。

ヨーグルトと混ぜると細かい粒子が解けたようにわからないので、触感を損なうことなくおいしく食べられます。

粒子が大きいと舌触りが悪く、おいしくないと感じてしまうかもしれません。

長く続けるなら、おいしく毎日食べられるものがいいですね！

大きい粒子のおからパウダーはハンバーグなどに使うのがおすすめです。

料理によっておからパウダーを使い分けることがポイントです。

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キッコーマン飲料(豆乳)

今回は以上です。

最後までお読みいただきありがとうございました。